腰痛で悩んでいるなら眠り方にもこだわろう

腰痛に適した方法を試そう

ベッド

モットンの魅力

こちらでは腰痛で悩まされている方におすすめしたいモットンの魅力を紹介しています。モットンは、就寝時に必要な寝返りなどを快適に行えるように作られた機能的なマットレスです。

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腰痛

腰痛の原因

腰痛を引き起こした原因はなんでしょう?そうやって原因を探していく行為は大切です。なぜなら原因を知ることで、これ以上腰痛悪化をさせることえお防ぐことにつながるからです。

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眠り方を意識しよう

横になる女性

意外な体勢

皆さんは寝ている際にどの向きで寝ていますか?腰痛持ちの方は何かとうつ伏せで寝ることが多いのではないでしょうか。この時に意外と思われるかもしれませんが、うつ伏せ寝は腰に負担をかけやすい体勢だと言えます。その理由は、腰が最も反った状態だからです。そのため、腰に負担がかからないような体勢で寝ることを意識しましょう。

ベストな向き

寝る時に腰を痛めないように寝るには、仰向けや横向きで寝ることです。ヒザを曲げて横向きに寝ると腰への負担削減につながります。特に、モットンなど腰痛対策に優れたマットレスを使用して寝れば、さらに効果は高いものと言えるでしょう。モットンのマットレスは腰痛対策に優れたグッズとしても認知が高いです。

新着情報

寝るときも気をつけたい

眠る時にも腰痛に関係しているとは驚きですよね。人間は毎日の寝ている時間が多いほど、腰への負担も比例するのです。だからこそ、寝方にも気をつけて工夫をしていきたいものです。

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